Banner
Σπίτι > Η γνώση > Περιεχόμενο

BCAA-διαμερισμένης αλυσίδας αμινοξέος

Feb 27, 2016

Το συμπλήρωμα BCAA , για άτομα με χαμηλή πρόσληψη πρωτεϊνικής πρωτεΐνης, μπορεί να προάγει τη σύνθεση μυϊκής πρωτεΐνης και να αυξήσει την μυϊκή ανάπτυξη με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της κόπωσης στους αρχάριους αθλητές.

Η λευκίνη παίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση πρωτεϊνών μυών, ενώ η ισολευκίνη προκαλεί πρόσληψη γλυκόζης σε κύτταρα. Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για τον προσδιορισμό του ρόλου της βαλίνης σε ένα συμπλήρωμα BCAA . Η συμπλήρωση της BCAA εμποδίζει την μείωση του BCAAs στον ορό, η οποία συμβαίνει κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η μείωση του ορού θα προκαλούσε συνήθως εισροή τρυπτοφάνης στον εγκέφαλο, ακολουθούμενη από παραγωγή σεροτονίνης, η οποία προκαλεί κόπωση.

Τα BCAAs είναι σημαντικά για τη λήψη σε καθημερινή βάση, αλλά πολλές πρωτεϊνικές πηγές, όπως το κρέας και τα αυγά, παρέχουν ήδη BCAAS. Η συμπλήρωση δεν είναι απαραίτητη για άτομα με επαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών (1-1,5g / kg την ημέρα ή περισσότερο). Οι δοσολογίες BCAA βασίζονται σε στόχους. Η τυποποιημένη δοσολογία για την ισολευκίνη είναι 48-72mg / kg (υποθέτοντας ένα μη παχύσαρκο άτομο). Η πρότυπη δόση λευκίνης είναι μεταξύ 2-10g. Μια δόση συνδυασμού είναι 20 g συνδυασμένων BCAAs, με ισορροπημένη αναλογία λευκίνης και ισολευκίνης.

Η ισολευκίνη χρησιμοποιείται για την αύξηση της πρόσληψης γλυκόζης στα κύτταρα, ενώ η λευκίνη χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της πρωτεϊνικής σύνθεσης. Η συμπλήρωση BCAA δεν είναι απαραίτητη εάν παρέχονται αρκετά BCAA μέσω της διατροφής. Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να προσδιοριστεί η βέλτιστη δοσολογία της βαλίνης και ο λόγος για τη συμπλήρωση.

Πού να αγοράσετε BCAA ;

Μπορεί να έχετε βαθιά κατανόηση του BCAA . Xi'an Fengzu Βιολογική Τεχνολογία, Ltd, ως Κίνα επαγγελματίας προμηθευτής φυτικών εκχυλισμάτων και μονομερών, έχει αφιερώσει στην παροχή διαφόρων εκχύλισμα καθαρού φυτού και μονομερούς με ευνοϊκή τιμή. Μπορείτε να στείλετε e-mail απευθείας στο sales@fengzusw.com για ανταγωνιστικές τιμές και επαγγελματικές γνώσεις. Για μακρόχρονη συνεργασία, είναι διαθέσιμα δωρεάν δείγματα. Ανυπομονούμε την ερώτησή σας.

Back